ココロの筋トレ、体の筋トレ

ムダ毛の概念

admin — Fri, 06 Jan 2012 09:06:02 +0000

ムダ毛の概念はそもそもが危ういものです。
ある文化でムダ毛とされている体毛も他の文化圏ではムダ毛ではなく
むしろそれが豊富な程に若々しさや生命力に溢れている印象を与えるというのは
よくある現象です。
現在沢山の女性が脱毛大阪に行って体毛を処理していますが、ここで処理されている
ムダ毛の概念は当然日本ローカルなものです。
中国は一昔前は女性のわき毛はムダ毛とはされていませんでしたから若く美しい女性が
わき毛を平気で生やしているという事も普通にあったようです。
今では違うようですが、このようにムダ毛の概念は地域や時代により刻々と変化しているのです。

ストレスをためない事

admin — Fri, 09 Dec 2011 14:13:55 +0000

ストレスをためると肌トラブルの原因になります。
職場や学校でのストレスは、趣味などで発散するようにしましょう。
過度なストレスは帯状疱疹の原因になります。
ストレスというものは有形のものではないので、なかなかその原因をこれと特定できにくいという特徴があります。
そのために、ある事象をストレスだと自覚する事ができないまま、過剰な心理的な負担を背負ってしまうという事は多々あります。
ストレスを特定しにくい場合は、カウンセリングを受け自分自身を掘り起こしてみるのもよいでしょう。

マイナス思考からプラス思考へ

admin — Mon, 21 Nov 2011 05:36:06 +0000

ストレスから健康を損なうことはよくあることです。
でも、生きている限り完全にストレスから解放されることは無いはずです。
ですからストレスとはうまく付き合っていくテクニックが必要ですね。

最近、ストレス思考と言う言葉がよく使われます。
これは何かと言うとストレスを感じやすくなる考え方のクセです。
こうしたストレス思考をする人は、こうした思考を変えるだけでもストレスがぐーんと減ります。
ストレス思考はいろいろありますが、例えばマイナス思考もそうです。
何事も悪いほうに考えてしまう人なんかがそうです。
これはネガティブ思考とも重なります。
こういう思考パターンは百害あって一利なしです。
マイナス思考からプラス思考へと変える！
これだけでもストレスから解放されるかもしれませんよ。

姿勢美人

admin — Tue, 15 Nov 2011 02:43:48 +0000

以前、タレントさんを近くで見た時に、姿勢のよさに驚きました。
姿勢が美人を作るんですね。

猫背だと、O脚になりやすいです。
胸もぺちゃんこに見えてしまいます。
酵素飲料で痩せる事を考える前に姿勢をチェックしてみましょう。
姿勢をよくすると、背筋もしっかり使うので、背中のたるみも改善されます。
また腹筋もちゃんと使うことになるので、一石二鳥ですね。

姿勢がよくなると筋肉がしっかりしてくるので、代謝がよくなり、ダイエットにもつながります。
体がしまって見える上、ダイエットに効果があるのですから、日頃から気をつけたいものですね。

気がつくと猫背になりやすい人は、腕を後ろで組むと前のめりにならなくていいみたいです。
日頃のくせも見なおしてみたいですね。

冷え症の対策には何が良いか

admin — Sat, 15 Oct 2011 07:17:56 +0000

これからのシーズン、どんどんと冷え込みが激しくなります。
ことに北国と呼ばれる地方では、冷え症の方にとってつらい季節になります。
冷え症は体の末端の部分の血流が悪い事が原因ですから血流を改善する
にんにく卵黄が最適です。末端まで血のめぐりを良くする事で
体の冷えを防いでくれます。
ストーブに当たっていても、布団に入っても冷えてしまう。
つらい症状を改善するには自分の体の血流に注目することが大切です。

ガス入りのミネラルウォーター

admin — Thu, 29 Sep 2011 04:45:00 +0000

美容や健康のために、水を一日に１．５～２リットル飲む人もいます。私も同じくらい採っていると思います。
暑い日が続いた今年、特にガス入りのミネラルウォーター（炭酸水）を飲みました。気持ちもスカッとしますよね。
欧米では、ミネラルウォーターと言えば「ガス入り」が出てくるほどメジャーですが、日本ではあまり習慣がありません。
常温では味が変わってしまうので、冷やした方がおいしいです。
私はすっぽん小町というコラーゲンサプリを飲む時にこの炭酸ガス入りのミネラルウォーターを使ってます。
知り合いのエステティシャンが教えてくれたのですが、ガス入りのミネラルウォーターは、貧血ぎみの人にオススメだそうです。
ミネラルや鉄分が入っているので、他の飲み物よりも必要なものが摂取できるようです。
私も貧血ぎみの日はなるべく飲むようにしています。

美容整形の経験率は１１％

admin — Mon, 26 Sep 2011 04:13:35 +0000

テレビのCMや雑誌、新聞などいろんなメディアに美容整形の広告が載っています。
あれだけ広告を載せると広告費だけでも莫大が額になるはずです。
ということはそれだけ実際に美容整形をする人も多いのでしょうね。
日々美容の為にコラーゲンドリンクを飲むだけでは飽き足らないというわけです。
でも、私の周りには二重まぶたにするとかのプチ整形以外は見たことがありません。
どれぐらいの人が実際に利用しているのかと思っていたら、データがありました。
日本では18～39歳の女性の美容整形の経験率は11％ほどだそうです。
これにはプチ整形も含んでいるそうです。
プチ整形も入れて、ざっと１割ということは、まあまあ私の周りで感じているのと同じぐらいの感覚ですね。
でも、何度もやる常連さんと、全然しない人にハッキリと分かれるような気がします。

食物繊維

admin — Wed, 21 Sep 2011 13:00:57 +0000

主に野菜に豊富に含まれている食物繊維。
不足すると便秘などの原因になるので注意してとる必要があります。
便秘というとただ単に「出ないので苦しい」というイメージがあるかも知れませんが、
少なくとも美容に関していうとマイナスでしかありません。
宿便が体の中で毒素を出すので肌荒れや肥満の原因になるのです。
日ごろ野菜不足になりがちならば野菜宅配で宅配してもらうのも手です。
そうすると否応なしに野菜中心の生活になるからです。
ちなみに私の従兄もそれで健康な体を取り戻す事ができました。
たかが便秘とあなどるなかれ。
便秘そのものよりも、便秘によってひきおこされる症状の方が怖いのです。

女性用のヘアカラーについて

admin — Fri, 02 Sep 2011 16:05:45 +0000

女性用の白髪染めは、ものすごく種類があります。
まず色の種類がものすごく豊富で、落ち着いたしっとりした黒から、茶色、こげ茶、明るい茶色、赤っぽい茶色など、微妙な色の変化があります。
女性の場合は、それぞれの肌の色や、化粧、よくきる服装の色などに合わせて、髪の毛の色も考えたいというのもあって、細かく分かれているのですね。
また年配になれば、全体が白髪になってもヘアカラーで紫や赤に染めている女性も少なくありません。
ただし、化学薬品で一度に染め上げる場合は注意が必要で頭皮を傷める原因になります。
育毛剤でのケアも忘れないようにしましょう。
それから、女性の場合はショート・ヘアーからロング・ヘアーまで、髪型がさまざまで、毛染めの量も大きく違ってきます。
専用のコームも工夫されていて、ロング・ヘアーでも使えるようになっています。
このように男性用に比べると、いろいろなバリエーションがあるのが、女性用の白髪染めの特徴です。

秋バテに注意！

admin — Wed, 31 Aug 2011 00:08:02 +0000

今年の夏も暑かったですね。
夏の暑さにやられて夏バテしてしまった…
そういう人もいると思います。
夏は体力が消耗しやすい時期ですので、食事や休息にも気を使わないと、身体の方が先に悲鳴を上げてしまいます。
さて、昨年は9月になっても暑さがずっと続きました。

そのせいで、秋口にばてる人が続出しました。
これを秋バテというそうです。
夏の間は頑張って乗り越えることが出来た人が、秋口に一気に疲れがでてしまう…
そんなパターンのようです。
ですから秋口には秋バテに注意しないといけません。
症状としては、身体がだるかったり、食欲が無かったり、疲れがあったりといった夏バテと同じような症状です。
心当たりの症状がある人は秋バテかもしれません。